こんにちは、佐野です!
10月のイベントのお知らせです。
どんな仮装のWAN達が来るのか、私も楽しみです(*^O^*)
みなさま、みなWANのご参加、お待ちしております!!
こんにちは!アニマルクラブの千安です。
8月28日、アニマルクラブにて「ルームアスレチック」を開催いたしました。
ルームアスレチックとは・・・簡単に言うと、室内でできる筋力アップトレーニングのようなもの。
道具を使って、日頃使わない筋肉を刺激!大きさ年齢関係なく、運動することは大事です。
健康を維持して長生きワンを目指すためにも!ぜひぜひやってほしいのです。
ちなみに、道具はこんな感じ↓
お次はエアーマット。不安定な場所を歩くことで体幹を鍛えます!
更に、ピーナッツボールでバランス感覚も! これはカバレッティレール。足を上げることを意識させる運動!
この4つの道具を皆さん&ワンに体験していただきました。どのぐらいできるのか、どんなところが弱いのか、色々と気づけて、今後の運動の仕方の参考になります!
最後に、私から筋肉ほぐしマッサージもレクチャーさせていただきました!
どんなワンでも凝っている!?3大ポイントをマッサージ!
触れることでコミュニケーションや、病気などの早期発見のも繋がります!
運動と一緒にぜひ取り入れていただきたいものです(^^)
頭と身体を使って疲れたかな!?
たくさんのご参加ありがとうございました!!